“Rendre l’impossible possible, le possible facile, le facile élégant” Moshe Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais
La Méthode Feldenkrais est une méthode d’apprentissage du mouvement. A travers des séquences de mouvements doux et subtils, l’élève apprend à développer des connexions entre son cerveau, son système nerveux et son système musculo-squelettique. L’exploration de nouveaux schémas de mouvement et sensation aide à repenser l’interaction tant avec l’environnement qu’avec son être intérieur. Il en résulte en général beaucoup de bien-être et de disponibilité, physique et mentale.
Les raisons de pratiquer
La Méthode Feldenkrais peut être pratiquée par n’importe qui et à tout âge. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de douleurs musculaires chroniques ou ressentant de la fatigue au quotidien. Elle s’avère également très bénéfique pour toutes les personnes exerçant des professions physiques (musiciens, danseurs, sportifs…) qui pourront découvrir les bienfaits des micro-mouvements dans l’apprentissage. Enfin, elle comblera toute personne souhaitant développer une relation entre le corps et l’esprit plus étroite et plus harmonieuse.
La Méthode se pratique de deux façons différentes : en cours collectifs ou en leçons individuelles.
Les cours collectifs :
Prise de conscience par le mouvement
Les cours collectifs ont lieu à distance via Zoom. Je donne un cours hebdomadaire :
Tous les mardis soir à 19H (1H) : un cours tous publics.
Tarifs : 20€ le cours à l’unité, 85€ la carte 5 cours et 140€ la carte 10 cours (soit 14€ le cours). Le report des cours sur l’année suivante est possible.
Les ateliers thématiques
Je propose une fois par mois un atelier d’une demi-journée durant lequel nous explorons un thème en particulier.
Les dates de nos prochains rendez-vous (horaires le matin de 10H à 13H) :
- Dimanche 17 décembre
- Dimanche 28 janvier
- Dimanche 25 février
- Dimanche 7 avril
- Samedi 25 mai
- Dimanche 23 juin
Tarif : 50€ ou 3 séances à la carte
Les leçons individuelles : Intégration fonctionnelle
Les séances individuelles sont conçues sur mesure pour répondre à une demande de l’élève (douleur particulière, difficulté à surmonter…). Par l’apposition des mains, le praticien Feldenkrais invite l’élève à faire l’expérience de nouveaux schémas de mouvement, tout en douceur.
Lieu de pratique : Métro Crimée, Paris 19. Information PMR : le lieu se trouve au 1er étage dans d’immeuble sans ascenseur.
Tarif : 70€ la séance (environ 1H)